Truppernas sommarträning 2026

ByElin Blomqvist

Truppgymnasterna välkomnas till utomhusträning vid Centralplan måndagar och onsdagar under 8.6-1.7 och 3.8-19.8. Anmälan till sommarträningen görs i Hoika. Vi välkomnar även helt nya barn och ungdomar till sommarträningarna.

Avgift: 25 euro.

Juni (8.6-1.7.2026)

  • Måndagar kl. 10-11
  • Onsdagar kl. 16.30-17.30

Augusti (3.8-19.8.2026)

3.8-12.8
Måndagar kl 10-11 och onsdagar kl. 16.30-17.30

Måndag 17.8 och onsdag 19.8
kl. 16.30-17.30

Indelning

Vi delar upp oss i 2 grupper; under 12 år (Azalea, Flora, Feya och Eleia) och över 12 år (Ewelia, Wix, Celeste och Team Violet). Vi tränar samtidigt på varsin del av planen.

Innehåll under träningen

  • Styrka i ben, bål, rygg och vrister
  • Fotteknik
  • Snabbhet och kondition
  • Samarbetsövningar samt akrobatik & kroppskontroll
  • Rörlighet i rygg, armar & ben
  • Koordination
  • Kropprörelser, hopp & balans

Ta med löpskor (även om vi ofta är barfota eller strumpfota), vattenflaska, hopprep samt kläder enligt väder. Finska sommaren kan vara kall och regnig.

Joukkueiden kesäharjoitukset 2026

Joukkuevoimistelijat ovat tervetulleita ulkoharjoituksiin Keskuskentälle maanantaisin ja keskiviikkoisin 8.6.–1.7. sekä 3.8.–19.8. Ilmoittautuminen harjoituksiin tapahtuu Hoikassa. Toivotamme myös uudet lapset ja nuoret tervetulleiksi kesäharjoituksiin.

Hinta: 25 euroa.

Kesäkuu (8.6-1.7.2026)

  • Maanantaisin klo 10–11
  • Keskiviikkoisin klo 16.30–17.30

Elokuu (3.8.–19.8.2026)

3.8.–12.8.
Maanantaisin klo 10–11 ja keskiviikkoisin klo 16.30–17.30

Maanantai 17.8. ja keskiviikko 19.8.
klo 16.30–17.30

Ryhmäjako

Jaamme itsemme kahteen ryhmään: alle 12-vuotiaat (Azalea, Flora, Feya ja Eleia) ja yli 12-vuotiaat (Ewelia, Wix, Celeste ja Team Violet). Harjoittelemme samaan aikaan kentän eri puolilla.

Sisältö

  • Jalkojen, vartalon, selän ja nilkkojen voima
  • Jalkatekniikka
  • Nopeus ja kestävyys
  • Yhteistyöharjoitukset sekä akrobatia ja kehonhallinta
  • Selän, käsien ja jalkojen liikkuvuus
  • Koordinaatio
  • Kehon liikkeet, hypyt ja tasapaino

Ota mukaan juoksukengät (vaikka juoksemmekin usein paljain jaloin tai sukkasillaan), vesipullo, hyppynaru sekä sään mukaiset vaatteet. Suomen kesä voi olla kylmä ja sateinen.